La superación de los profesores en formación: Vía para el incremento de actividades físico recreativas (página 2)

Enviado por Julio Antonio Caurel Guerra

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La Cultura Física debido al fin que esta persigue de
lograr en el individuo un rápido y completo
restablecimiento de la salud a través del ejercicio
físico, de por si es ya un complemento de la medicina, el
cual tomamos por medio del ejercicio físico a largo plazo
de acuerdo con la enfermedad que el individuo presente.

Los beneficios de la actividad física son
incuestionables en nuestros días. Una actividad
física regular es un importante factor que contribuye a
mantener un buen estado de salud. Esta "(…) no es la
panacea de todos los males ni la fuente de la eterna juventud,
pero si tiene efectos bien demostrados en estudios
epidemiológicos y clínicos sobre la
prevención y tratamiento de muchas enfermedades y
alteraciones potenciales del estado de salud – los llamados
factores de riesgo-".

Cuando realizamos ejercicio físico no sólo
estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en
el conjunto de nuestro ser, ya sea a nivel químico,
energético, emocional, intelectual, etc.

A pesar del desarrollo físico, recreativo de
Cuba, en Pueblo Nuevo, comunidad situada al norte del municipio
de Guáimaro en la provincia de Camagüey, en un
estudio diagnóstico realizado en el mes de septiembre del
2008, que consistió en una encuesta sólida a sus
pobladores, se pudo constatar que el 100% (678) no realizan
ningún tipo de actividad física deportiva de forma
organizada.

Todo lo anterior, unido a la mala preparación de
los técnicos del INDER que atienden la comunidad, pues en
general esta es atendida solo por cinco técnicos, de ellos
solo uno es licenciado, el resto cuatro son profesores en
formación con dos y tres años de experiencia, los
que estudian en la sede del municipio.

Desarrollo. La comunidad rural "Pueblo Nuevo", se
caracteriza por estar ubicada de la siguiente manera, al norte
colinda con la granja "La Angelina", al sur con el distrito "Palo
Seco", al este con "San Miguel" y Al oeste con el municipio
Guáimaro.

Posee una población de 678 habitantes de ellos
son adultos mayores 240, lo que representan el 35.39%.

Este desde el punto de vista social posee un cine, un
círculo infantil, un centro estomatológico, un
banco popular de ahorro, una farmacia, una escuela primaria y
secundaria, un consultorio médico, tiendas de
víveres e industrial.

Desde el punto de vista deportivo las áreas han
sido creadas por la comunidad y los técnicos.

La investigación se desarrolló en la
comunidad rural "Pueblo Nuevo", en esta existen unos doscientos
cuarenta adultos mayores, los que no son atendidos, ni realizan
actividades físicas programadas.

Se diseñó un plan de superación
para los profesores en formación que laboran en la
comunidad rural "Pueblo Nuevo", Guáimaro, contextualizado
al tratamiento de los adultos mayores.

Plan de superación. Preparación de
los técnicos que atiende la comunidad rural "Pueblo
Nuevo". (Son estudiantes de la sede universitaria de
Guáimaro.)

Total de horas: 96 h/c

Introducción.

Un factor que ha influido de forma relevante en el
aumento de la expectativa de vida y su calidad en la
población es la actividad física sistemática
y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad
y las capacidades físicas; donde ejercen un importante
papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es
notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin
de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables
recursos financieros destinados para la conservación de un
adecuado estado de salud de la población en general, sin
embargo; el nivel de salud que alcance cualquier población
no está determinado por el número de medios y
centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la
cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal
forma, el estado de salud poblacional constituye además un
problema económico importante para el desarrollo de toda
sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y
descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta
con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la
prolongación de la vida del hombre. Es por esta
razón, que junto a la correcta relación de trabajo
y descanso, los hábitos de alimentación,
régimen de vida y la eliminación de todo tipo de
exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros
hábitos tóxicos, en la lucha por la salud,
desempeñan, una importante función los
ejercicios físicos correctamente dosificados. Con la
llegada de la edad madura en el organismo humano se
presentan diferentes cambios y fenómenos de
carácter biológico que pueden conducir incluso a
variaciones patológicas en los diferentes aparatos y
sistemas que ya se manifiestan a partir del período de
edades comprendidas entre 35 y 40 años; y que en un
inicio hacen su aparición de forma poco
significativa.

Los llamados de la Tercera Edad, que en 1995
representaban el 6,5% de la población mundial,
alcanzarán una proporción del 15,1% en el
año 2020. Para esa fecha habrá en el orbe
más de 1000 millones de estas personas. Hoy supera los 300
millones el número de mujeres y 200 millones los hombres
que clasifican en estas edades, particularmente el 61% de las
féminas con más de 80 años viven en
países desarrollados; pero, para el 2025 la mayoría
de ellas lo harán en naciones en desarrollo.

La población cubana anda también en camino
de convertirse en una sociedad encanecida. Hoy más del 12%
de los habitantes de la isla tienen 60 años o más,
y para el 2020 la quinta parte de la población será
de adultos mayores, los que deben ser atendidos por
todos.

En el manual metodológico del programa nacional
de recreación física, no solo es una guía
para el trabajo de los metodólogos de Recreación a
todos los niveles, sino también un documento de consulta
frecuente y apoyo al trabajo práctico donde aparecen la
misión y visión de la recreación en Cuba,
conceptos y principios fundamentales, procedimientos
metodológicos, las caracterización de las
disciplinas recreativas y las masivas, las principales ideas para
transformar la recreación física en cuba y dentro
de ellas la resolución del presidente del INDER para
constituir las comisiones coordinadoras de recreación
física y donde el adulto mayor es tenido en
cuenta.

El Instituto Nacional de Deportes, Educación
Física y Recreación (INDER) tiene dentro de su
encargo social como Organismo de la Administración Central
del Estado la instrumentación y ejecución de
programas y proyectos de Recreación Física que
contribuyen a la sana ocupación del tiempo libre de la
población, en su diversidad de grupos de género, de
edades y ocupacionales.

Objetivos generales:

1. Ofrecer elementos teóricos y
prácticos sobre las leyes y principios que
caracterizan la actividad física.
2. Ofrecer y desarrollar los elementos que
permitan conocer el origen, clasificación y
características más generales de los adultos
mayores.
3. Ofrecer elementos que permitan conocer el
surgimiento y tendencias actuales de las actividades
físicas para la tercera edad.
4. Planificar actividades físico
recreativas para satisfacer las demandas y necesidades de la
tercera edad en la comunidad.
5. Aplicar en la práctica las
actividades, para la atención de los adultos
mayores.

Sistema de habilidades:

Definir, caracterizar, clasificar, explicar, comparar,
aplicar.

Sistema de conocimientos:

Tema I. Leyes y principios que caracterizan la
actividad física. (6h/c)

Tema II. Generalidades. (6h/c).

Tema III. La teoría de la
programación genética de Hayflick, de la
programación genética de Hayflick y la
acumulación de errores de Orgel. (12h/c).

Tema IV. Cambios funcionales en el organismo
relacionado con la edad. (12h/c).

Tema V. La actividad física y la
recreación en los adultos mayores. (60h/c).

Indicaciones
metodológicas

El programa está concebido para 96 horas: 48
horas presenciales y 48 dedicadas a los trabajos
independientes.
Para el desarrollo de los Tema I, II, III y IV se
requiere que el profesor haga referencia a todos los aspectos
generales que caracterizan a los adultos mayores, de forma
accesible con apoyo de medios auxiliares. Se puede utilizar
un material que como PowerPoint confeccionado por los
autores. Además del material bibliográfico
donde aparecen estos contenidos de forma detallada. Se
recomiendan actividades prácticas en grupos, para
adiestrar a los cursistas en habilidades generales del
procesamiento necesario para la atención a la
diversidad de abuelos.
Con este programa se persigue desarrollar y
enriquecer los conocimientos sobre las teorías
más actuales de la atención los adultos
mayores.
Los estudiantes deben emplear los conocimientos
transmitidos y adecuar actividades para demostrar sus
progresos en relación a la planificación,
implementación y evaluación de actividades para
los adultos mayores.
Se propone controlar y evaluar el dominio de las
actividades demostrando creatividad e independencia
cognoscitiva.

La
evaluación

Será sistemática, frecuente y
personalizada. Se orientará como evaluación final
una exposición oral sobre las actividades por cada uno de
ellos y además demostrar de forma práctica para la
cual deben realizar la siguiente base orientadora de la
acción:

1. Seleccionar una actividad o
juego.
2. Describir y exponer oralmente las acciones
realizadas para el desarrollo de la actividad.
3. Demostrar de forma práctica el
dominio de las actividades o acciones realizadas a
través de juego o actividad.

Con la aplicación de este plan de acciones se
logra la creación de un círculo de abuelos, con una
matrícula en crecimiento con 31 mujeres y 9 hombres, sus
edades oscilan entre los 61 y 93 años, su nivel de
escolaridad con predominio de la secundaria, con enfermedades
acompañantes tales como: hipertensión arterial,
cardiopatía isquémica, afecciones digestivas y
diabetes mellitus.

Se le determinaron sus gustos y preferencias de los que
se partió para diseñar acciones tales
como:

Cuatro charlas sobre las afecciones más
frecuentes en la población estudiada.
Cinco conferencias sobre los factores de riesgo de
las enfermedades padecidas, la alimentación para ellos
y sobre los estilos de vida sana
(alimentación).
Se proyectarán 3 videos sobre las afecciones
y sus riesgos, de interés para la
mayoría.
Se realizarán 6 visitas y excursiones a
centros y lugares de interés, lugares
histórico, ir al campismo.
Se han desarrollarán juegos activos, pasivos
y de animación en planes de la calle con la
familia.
Se han realizarán varios ensayos de una
composición gimnástica con 3 formaciones con 4
octavos cada, una con pasos de la Gimnasia Musical Aerobia de
bajo impacto.
Se han realizarán 3 encuentros con otros
círculos en juegos activos y pasivos y con
exhibición de la composición
gimnástica.
Se contribuirá en a la capacitación de
los pioneros exploradores de la escuela primaria del poblado
después de una capacitación previa en los
nudos, amarres y construcciones rústicas.
Se realizarán 3 actividades de trabajos
artesanales con exposiciones entre
círculos.

Todas ellas permitieron mejorarlos en aspectos tales
como:

En su salud: Disminución de los dolores,
mejoría en el control de enfermedades crónicas,
disminución de calambres y entumecimientos, mejoría
en el sueño, disminución de mareos, mejor control
de peso.

Aptitudes: Proporciona agilidad y flexibilidad,
fortalece las piernas y el cuerpo en general, aumenta la
seguridad ante las caídas.

Psicológico: Mejora el estado de
ánimo (bienestar), ayuda a enfrentar los problemas de la
vida, ofrece distracción.

Social: Incrementa relaciones humanas.

Todos estos resultados me permitió
concluir que:

1. Los criterios de los autores consultados, la
necesidad de capacitar a los técnicos del INDER
reviste gran importancia por cuanto la fuerza técnica
son profesores-alumnos de las sedes
universitarias.
2. El estado actual del empleo del tiempo libre
y su recreación es malo, pues no existía
actividad física planificada, además de la poca
participación en fiestas populares y si la
ingestión de bebidas alcohólicas.
3. Se diseñó un plan de
superación que contiene los elementos
didácticos metodológicos necesarios para elevar
el nivel de conocimientos de los técnicos y se
propició incidir de forma positiva en la
comunidad.
4. Con la aplicación del plan de
superación se logra la creación del
círculo de abuelos, además de mejorar el
estados de salud, de aptitudes, psicológicas y
sociales de los adultos mayores que asisten.

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